jak napisał

[...] do autora:już samo to ,że sugerujesz się tym że dostałeś bęcki i chcesz się odgryźć to skreśla Cię.jak kierujesz się takimi motywami to sobie odpuść,to nie działa w tą stronę,możesz myśleć o samoobronie a nie o ulicy,z reguły tacy ludzie tak szybką rezygnują z sw tak samo [...]

[...] muszą wejść na SAA żeby dojść do takiej także musisz się uzbroić w cierpliwość a także konsekwencje w działaniu. Powtórzę co napisał Flex wrzuć dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html inaczej nie mamy jak Ci też doradzić , gdyż to co wrzuciłeś jest nie wyraźne. Pozdrawiam

brakuje posiłku po treningu i nie opierałbym go na nabiale jak kolega wyżej napisał bo za wolno się wchłania, jakieś chude mięsko bym dał, jajka bo mają niezły aminogram, na pewno nic tłustego, w OSTATECZNOŚCI właśnie twaróg.

[...] (np phytopharm klęka robi kilka preparatów!!) - niby poprawia odporność !! dalej taka zasada : cieple nogi a glowa zimna ! nie dopuszczac do wychłodzenie stóp nóg czy jakos tak DANONE - co do tego w sumei co napisałem to to sie do ogolnego przeziebienia tyczy co do szczepionek - to raczej tylko grypa (zdania podzielone ! ) co do odpornosci [...]

Przeciez napisał w pierwszym poście jak sobie radzi z puchnięciem...

1.7kg do góry... jem 2.5 Zmieniony przez - szymunk w dniu 2018-04-28 07:09:32 Możesz rozwinąć swoją myśl? Nie do końca rozumiem. Przytyłeś 1,7kg w kilka dni gdy celem jest redukcja? Jak zmienily się obwody ciała? Tak, przytyłem 1.7kg w tydzień po podbiciu kaloryczności z 2tys. kcal do 2.5tys. Wszedłem na wagę na czczo, cały tydzień jadłem bez [...]

Więc tak: Tak jak ktoś napisał trzeba się umawiać telefonicznie. Dopiero co ją otworzyli od czerwca - więc sorry za pytanie czy ktoś był hmmm Tyle, że wcześniej już o niej czytałem, stąd to wynikło. No właśnie, fajnie, że wszystko nowe i elegancko się prezentuje. Nawet mają jakąś salę konferencyjną i można urządzić jakieś imprezy. Jak ktoś się [...]

Adamsky Ci napisal ze prolo to enan a Ty dalej rozpisujesz go jak inny srodek :D

[...] metaboliczny pełniący rolę biosymulatora w procesie syntezy protein w rybosomach. Bierze udział w syntezie metioniny z homocysteiny oraz w syntezie tymidyny. Występuje jako czynnik przenoszący atom wodoru w reakcjach kwasów nukleinowych oraz w reakcjach transmetylacji. DIBENCOZIDE MAGNUM już po 10 godz. od przyjęcia jest niewykrywalny w [...]

[...] tu masz co jesc a czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 60kg przy tym wzroscie to nie duzo tak jak ronie napisał uprawiaj dalej sporty a co do treningów silowych to tylko jak narazie z ciezarem wlasnego ciała , mozesz zobaczyc ten trening domatora Trening siłowy w [...]

Dokładnie tak jak kolega wyżej napisał to żadnego sensu dokładać co tydzień bo dokładać należy jak jest stagnacja a jak progres to nic nie robisz , kontroluj głównie lustro i obwody bo waga do końca nie jest wyznacznikiem . Białka 3 g na redukcji jest ok z racji TEF ale na masie nie ma potrzeby dawać tak wysoko tym bardziej jeśli nie masz na [...]

dałem linka dlatego,że sonbaty napisał co robi i jak i poprosił o opinie inne osoby,które ją stosowały,chyba łatwiej stwierdzić co jest dobre a co nie, jeżeli wypowiada się większe grono osób na ten temat i stosowały dietę ,nie koniecznie taką jak sonbaty.A jaką mogę mieć np. pewnośc ,że twoja jest taka zdrowa i extra?tylko ty tak twierdzisz

Dokladnie jak Artur napisał ja też mam rozmiar L i w pasie chyba nawet podobnie jak Ty też coś 90-95cm i jest taki idealny, na full redu się dopinałem nim na ostatnie oczka a nie wiem nawet ile wtedy miałem w pasie. Więc śmiało weź rozmiar L bo XL będziesz już miał za duży jak na ten rozmiar pasa co masz ;)

tak jak wyzej napisal kolega ptzr sie przed siebie i wybijaj sie wszystkim stopami łydkami udami i przedewszystkim rekoma i za szybko a ni za mocno nie odchylaj sie do tyłu

igły tylko 0.8 x 40 , iniekcja musi byc gleboko domiesniowa , po drugie pewnie bijesz jakis syf, po trzecie masz jeszcze uda, lydki wiec w ten sposob w to samo miejsce bedziesz bil co 8 dni i i nie bedzie takiego zapalenia jak kolega napisal powyzej

Anubis napisał, że jesteś dupkiem co się żali - odszczekaj mu jak należy %-)

Biniu a mam takie pytanie czy jak bym napisał swoją dietę to mógłbyś napisać czy jest ona odpowiednia i wnieśc ewentualne poprawki?

[...] wiekszosc wymadrzania sie chodz pojecia prawie 0 ,sadzac po zdjeciu w profilu. Szkoda na was czasu hejty BTW. Sygnatury nie ma z zadnej strony. Daruje sobie bo i tak wam nie udobruchasz ,nawet jak zrobie inne zdjecia czy tam filmik to i tak bedzie ''a to to zle ,a to tamto nie wyrazne'' Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-04-05 08:24:16

[...] tak nie da Ci tego co obiecuja producenci. Kreatyna i beta beda okej. Jak bedziesz mial nadmiar gotowki to ewentualnie BCAA. Pozniej jeszcze bedziesz mogl o przedtreningowce jakiejs pomyslec. Ogolnie co do dlugosci dzialania to tak jak wincol napisal. Ogolnie po to sie cykle robi zeby dzialac nie przestawala ale wiadomo jak juz sie jest byczkiem [...]

pinecone85 - sam byl tego lepeij nie napisal :D ale jak widzisz mlodsi koledzy argumentuja ze co nas ochodzi co kto nosi. No tak nie obchodzi nas tylko bylem tez w ich wieku i wiem ze przychodzi czas kiedy " ze wstydem spiera sie prasowanki i zrywa naszywki z ulubionym SW" - tak to niestety jest z czasem trenujac wiecej, znajac wiece [...]